겨울에 자전거를 탈 때 가장 중요한 건 바로 보온이에요. 특히 손과 발은 금방 시려워지니 따뜻한 장갑과 두꺼운 양말을 챙기는 게 좋아요. 그리고 방풍 재킷과 바지는 체온을 유지해 줄 뿐만 아니라 눈이나 비에도 대비할 수 있는 방수 기능이 필수죠. 이왕이면 반사 소재가 있는 옷을 입으면, 저녁이나 새벽같이 어두운 시간대에도 안전하게 주행할 수 있어요.
겨울철 노면은 미끄러운 경우가 많아서 타이어의 상태를 확인하는 게 중요해요. 만약 가능하다면 겨울용 타이어를 장착하는 것도 좋은 방법이에요. 브레이크도 습기나 추위에 잘 작동하지 않는 경우가 많기 때문에 자주 점검해 주세요. 자전거의 상태가 좋아야 아무리 미끄러운 길도 안전하게 갈 수 있답니다.
겨울에는 체인과 기어가 녹슬거나 작동이 느려지기 쉬워요. 그래서 정기적으로 윤활제를 발라주는 것이 중요해요. 특히 눈이나 진흙이 묻었을 경우에는 주행 후 꼭 청소를 해주세요. 이렇게만 관리해도 자전거가 훨씬 부드럽게 달릴 수 있답니다.
겨울엔 일조량이 줄어들면서 주행 중 시야가 줄어드는 경우가 많아요. 그래서 밝은 색상의 옷을 입거나 전조등과 후미등을 꼭 켜고 주행하세요. 저녁 시간이 빨리 찾아오니 라이트가 켜져 있으면 더욱 안전해요. 특히 어두운 시간대에는 반사 소재가 있는 옷을 추천드립니다!
처음부터 장거리 주행을 하기보다는, 겨울 날씨에 적응할 수 있도록 짧은 거리부터 천천히 시작해 보세요. 특히 추운 날씨엔 평소보다 체력 소모가 커서 무리하지 않는 게 좋아요. 천천히 적응하면서 겨울에도 자전거 타는 재미를 놓치지 마세요!
추운 날씨에는 체온이 금방 떨어질 수 있어요. 그래서 짧게나마 쉬는 시간에 따뜻한 음료 한 잔이 큰 도움이 돼요. 체온을 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 겨울 주행 중에 색다른 즐거움도 느낄 수 있답니다. 좋아하는 간식도 준비해 가면 에너지를 보충하기에 딱이에요!